suaralama.id
  • KONTAK
  • REDAKASI
  • COPYRIGHT
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
Selasa, 17 Juni 2025
  • Masuk
  • Buat akun
  • Nasional
  • Daerah
    • Semarang
    • Wonosobo
    • Magelang
    • Temanggung
    • Yogyakarta
    • Purworejo
    • Kebumen
    • Banjarnegara
    • Sukoharjo
    • Kulon Progo
  • Kuliner
  • Mistik
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Properti
  • Perbankan
Tidak ditemukan
Lihat semuanya
  • Nasional
  • Daerah
    • Semarang
    • Wonosobo
    • Magelang
    • Temanggung
    • Yogyakarta
    • Purworejo
    • Kebumen
    • Banjarnegara
    • Sukoharjo
    • Kulon Progo
  • Kuliner
  • Mistik
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Properti
  • Perbankan
Tidak ditemukan
Lihat semuanya
suaralama.id
Tidak ditemukan
Lihat semuanya
Home Kuliner

Makanan yang Dapat Meningkatkan Produksi ASI, Busui Wajib Mencoba

Oleh suaralama.id
19 Oktober 2022
Kuliner
Waktu baca: 2 mins read
A A
0

KULINER, suaralama.id – ASI merupakan sumber nutrisi terbaik bagi bayi. Hal ini perlu diperhatikan bagi Anda yang baru saja melahirkan. Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk tingkatkan produksi ASI.

Tidak dipungkiri, banyak ibu yang khawatir dengan jumlah produksi ASI. Sebenarnya hal ini bisa dioptimalkan bila mood sang ibu dalam keadaan baik dan tidak stres. Selain itu bisa juga mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini:

BACA JUGA:

China Memborong Emas Ratusan Ton Hadapi Krisis

Nabi Musa Paling Banyak Disebut Dalam Alquran

Hammett ‘Metallica’ Rilis Buku Eksklusif Tentang Koleksi Gitarnya

1. Bayam
Sayuran ini mengangdung kadar fitoesterogen yang membantu meningkatkan sistem jaringan payudara dan menginduksi laktasi. Selain itu juga mengandung vitamin K, A dan folat yang baik bagi ibu hamil dan menyusui.

2. Wortel
Wortel kaya beta karoten dan vitamin A yang penting untuk meningkatkan energi busui. Lebih dari itu, wortel juga memiliki kandungan fitoesterogen seperti halnya bayam.

3. Oatmeal
Oatmeal bisa berfungsi dalam menjaga tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol. Sehingga bila mengonsumsinya akan membantu tubuh lebih rileks, dan memicu tubuh melepaskan hormon oksistosin.

4. Air putih
Perbanyaklah mengonsumsi air putih. Usai menyusui, cairan tubuh akan berkurang. Sehingga pastikanlah minum air putih sebelum dan sesudah menyusui.

5. Ikan Salmon
Salmon bisa menstimulasi produksi ASI dan meningkatkan kualitas gizinya. Hal ini terntu akan membuat bayi lebih sehat dan gemuk. Ikan salmon terkenal dengan kandungan asam lemak esensial dan asam lemak omega 3.

6. Pepaya
Enzim dan phytochemical dalam pepaya dipercaya bisa meningkatkan jaringan payudara dan laktasi. Selain itu juga membantu ibu menyusui lebih santai dan rileks. (ang)

Tags: daerahheadlineheadline utamaKulinerMakanan yang Dapat Meningkatkan Produksi ASIpilihan editortips
ShareTweetSendShareShareScan
Sebelumnya

Jalur Curug Sikarim Berbahaya, Wisatawan Dieng Culture Festival Diimbau Lewat Jalur Lain

Berikutnya

Pengen Kurangi Konsumsi Makanan Manis? Begini Triknya

suaralama.id

TerkaitBerita

China Memborong Emas Ratusan Ton Hadapi Krisis

Oleh Ahmad Yusril
23 Maret 2025
0

SL, Jakarta- China memiliki cadangan devisa terbesar di dunia, dan sebagian besar cadangan ini berupa dolar AS. Untuk mengurangi ketergantungan...

Nabi Musa Paling Banyak Disebut Dalam Alquran

Oleh suaralama.id
23 Maret 2025
0

SL, Jakarta- Nabi dan Rasul merupakan manusia-manusia terpilih yang bertugas memberi petunjuk kepada manusia lainnya tentang keesaan Allah SWT. Di...

Hammett ‘Metallica’ Rilis Buku Eksklusif Tentang Koleksi Gitarnya

Oleh Naharudin
22 Maret 2025
0

HIBURAN, suaralama.id- Gitaris Metallica, Kirk Hammett baru saja merilis buku eksklusif tentang koleksi gitarnya berjudul "The Collection: Kirk Hammett". Hal...

Ini Daftar Profil-Biodata Pemain Film ‘Snow White’ 2025

Oleh Pelangi Karismakristi
22 Maret 2025
0

SL, Jakarta: Film Snow White 2025 menjadi salah satu proyek live action terbaru dari Disney. Kisah klasik ini akan dihadirkan...

Lewis Hamilton Menangi Sprint GP Cina 2025

Oleh Birru Rakaitadewa
22 Maret 2025
0

SL, Shanghai: Lewis Hamilton tampil apik dan meraih kemenangan di Sprint Grand Prix Cina 2025, menandai debut manisnya bersama Ferrari....

Berikutnya

Pengen Kurangi Konsumsi Makanan Manis? Begini Triknya

Please login to join discussion
  • KONTAK
  • REDAKASI
  • COPYRIGHT
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
Part of PT Mercusuar Media Utama

© 2023 suaralama.id Mercusuar Network .

Tidak ditemukan
Lihat semuanya
  • Nasional
  • Daerah
    • Semarang
    • Wonosobo
    • Magelang
    • Temanggung
    • Yogyakarta
    • Purworejo
    • Kebumen
    • Banjarnegara
    • Sukoharjo
    • Kulon Progo
  • Kuliner
  • Mistik
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Properti
  • Perbankan

© 2023 suaralama.id Mercusuar Network .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version