TIPS, suaralama.id – Setiap orang tua mendambakan anaknya tumbuh jadi seseorang yang cerdas. Sebagai orang tua pun harus berperan agar anaknya memiliki kecerdasan yang lebih.
Para orang tua bisa mengikuti beberapa langkah berikut untuk menjadikan buah hatinya cerdas dan berkompeten, seperti dilansir dari livestrong, Kamis (9/1/2022).
1. Melatih ingatan anak
Menurut sebuah studi di Tiongkok, memperlihatkan bahwa anak-anak sekolah yang dilatih keterampilan matematika berbasis sempoa, bisa membantu melatih memori kerja mereka. Jadi tak ada salahnya jika sejak dini bekali lah mereka dengan berlatih sempoa.
2. Menciptakan lingkungan yang nyaman
Sebegai orang tua, perlu mempertimbangkan segala konsekuensi sebelum melibatkan anak dalam situasi tidak menyenangkan. Bila anak mengalami stres atau trauma akibat pereceraian maupun perselisihan pernikahan dan lainnya akan berisiko pada otak anak. Selain itu juga dapat mempengaruhi ketahanan, kepercayaan dan bagaimana mereka menjalin hubungan sosial pada masa depannya.
3. Mengonsumsi ikan berlemak saat hamil
Anda bisa mengonsumsi ikan yang tinggi lemak selama kehamilan setidaknya dua minggu sekali. Anak-anak yang ibunya mengonsumsi lebih dari 200 gram per minggu ikan berlemak seperti salmon, trout dan sarden akan memberi manfaat neuropsikologis dan kognitif pada janin. Namun Anda juga harus menghindari makanan yang mengandung merkuri tinggi, seperti mackerel, tuna dan todak untuk menghindari hal buruk yang mempengaruhi perkembangan saraf di jaringan otaknya.
4. Biasakan anak sarapan
Siapkan nutrisi terbaik bagi mereka setiap waktu makan pagi, dengan menggabungkan protein dan lemak. Misalnya saja telur rebus atau mentega almond pada roti gandum utuh. Sarapan pagi sangat berguna untuk cadangan energi dan kinerja kognitif pada buah hati.
5. Jauh dari polusi udara
Sebuah studi di Mexico, anak-anak yang tinggal di lingkungan bersih, memiliki hasil tes kognitif lebih baik. Hal ini berbalik dengan mereka yang tinggal di daerah tercrmar. Hampir setengah anak yang hidup di tengah lingkungan berpolusi, menunjukkan adanya peradangan di otak. (ang)
