KENDAL, suaralama.id – Pandemi belum usai, bahkan kasus Covid-19 di sejumlah daerah terus mengalami peningkatan karena munculnya varian baru yaitu Omicron.
Kondisi tersebut menjadi perhatian banyak kalangan. Berbagai ikhtiar dilakukan agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah terpapar virus Corona.
Ada yang meningkatkan imun tubuh dengan menjaga pola makan sehat dan beberapa lainnya mengimbangi hal itu dengan rajin berolahraga.
Seperti halnya yang dilakukan mahasiswa dan para dosen Universitas Selamat Sri (Uniss) Kendal. Pukul 7.00 ratusan mahasiswa dan para dosen antusias mengikuti senam pagi di halaman Gedung BEM Fakultas Ekonomi dan Bisnis (FEB) kampus setempat, Sabtu (5/3/2022).
“Olahraga sangat penting supaya tubuh tetap bugar. Covid-19 kan biasanya menyerang orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah. Makanya biar tubuh tetap fit kami ajak seluruh civitas academica UNISS berolahraga,” kata Dekan FEB Feri Tristiawan, S.E.,M.Ak.
Dia menyebutkan, olahraga tidak harus dengan durasi lama cukup satu sampai dua jam sudah bagus. “Yang paling penting dilakukan secara rutin. Bisa akhir pekan atau kalau memungkinkan di hari kerja juga tidak apa-apa misal jam 5 atau 6 pagi,” imbuh Feri.
Senada, mahasiswa jurusan manajemen Rizky Pramata Riyanto mengungkapkan senam pagi adalah aktivitas ringan tapi memberi segudang manfaat. Selain bagus untuk peregangan otot, paparan sinar matahari di pagi hari juga bisa membuat badan tak mudah sakit.
“Kampus sering mengadakan kegiatan-kegiatan semacam ini. Antusias teman-teman mahasiswa juga luar biasa. Mereka memiliki kesadaran tinggi menjaga tubuh biar sehat. Apalagi kalau acara kampus kan jadinya lebih ramai,” tutup Rizky.
